「紫外線強まる」　

雨が上がったが、この時期紫外線量がとても多いそうだ。

つい夏の方が強いと思い勝ちだが、夏に負けないくらいの紫外線が降り注いでいる。

肌への防御は良く知られた「日焼け止めクリーム」類が適していると思うが、
意外にも目に入る紫外線が、思わぬ影響を及ぼすそうだ。

目に受けた紫外線でも、日焼けはするのだと知っているだろうか。

強い日差しの日には、防止とサングラスが必要不可欠とか。

肌ばかり防御していても完璧ではないという事になる。

ビタミンＣの摂取も大切だが、ここに落とし穴が一つある。

あまり完璧に紫外線をシャットアウトしてしまうと、
女性は特に「骨粗しょう症」になりやすい体になるというのだ。

太陽の光を浴びることで、体にはビタミンＤが作られるが、

極端に日焼けを嫌い、防御してしまうとビタミンＤを作れなくなるので、
骨に大切な成分が得られなくなってしまう。

では、どの位太陽のひかりを浴び、

どの位紫外線を防御すれば程よいのか、どこにも出ていない。

私なりに、洗濯物を干す間は太陽の恵みを浴びようと思っている。

２０１４・５・２２

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