女性専用シェアハウス
運営者のブログ集
   2015年8月12日

「楽しい毎日」

関東・甲信越地方の梅雨明けが発表された。

平年より15日早いそうだ。

高気圧の勢力が強く、暑さも厳しいようだ。

熱中症に気をつけたい。

ハウスでも入居者の入れ替えがあり、各ハウスとも半数位が入れ替わっている。

出来るだけストレスが無い生活を送ってもらいたい。

梅雨が明ければ、お肌の大敵紫外線の恐怖が襲って来る。

最近手に入れた

情報だが、「今」が最適なので披露したいと思う。
(皮膚科医の話による)

紫外線には、A波とB波があるのをご存知だろうか。

UV・A波ーPAという表示をされる。

肌深く侵入しコラーゲンを減らし、皺やたるみシミなどの原因となる。

UV・B波ーSPFという表示をされる。

肌深くは入らないが、強力な波動で皮膚癌の元を作ってしまう。

ドラッグストアで売っているどの日焼け止めを選んだらよいか、

いつも悩んでしまうが、目安はクリームなら真珠粒2個分。

リキッドなら1円玉2枚分という事だが、こんなに多量は塗りきれない。

量的に無理な場合は、表示されている数字を一つ上げて塗ると良いそうである。

塗り方は、肌に乗せる感じとか。

塗りこまないのが原則だそうだ。

素人は塗りこんでしまいがちだが
意味がない上、
肌を傷めるデメリットもあるそうだ。

指の力が弱い薬指を使って、
優しく塗ると良いそうだ。
  
  日中(家の中)       SPF5 
    PA+    (どちらでも

  買い物(外出)       SPF25    PA++      同じ効果です)

  1日中外にいる時    SPF35
    PA+++

  沖縄・ハワイなど    SPF50
    PA++++

午前と午後に1度塗ると、防御出来るそうなのでご参考に。

ある文献に、あまりに紫外線を完璧に防御し過ぎると、肌は守れるが、太陽から

ビタミンDを摂取出来ないため、カルシュームの量が減り、
骨粗しょう症のリスクが高くなると書いてあった。

どうするのがベターなのであろうか。

あまり神経質に防御せず、時々午後に塗り忘れる事もいいのかなと思う。
 
明日はクール・アースデーについてです。

運営する、女性専用シェアハウスでも皆様の話題は、

もっぱら日焼け対策のようです。

2013・7・6

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